Cómo Ayudar a los Adolescentes?
¿Qué debe hacer si alguien quien conoce su adolescente, quizá un miembro de la familia, un amigo o un compañero, intentó o logró suicidarse? Primero, reconozca la gran cantidad de emociones de su hijo. Algunos adolescentes dicen que se sienten culpables, especialmente aquellos que sienten que pudieron haber interpretado mejor las acciones y palabras de su amigo.
Otros dicen que sienten enojo con la persona que logró o intentó suicidarse por haber sido tan egoísta. Y otros dicen que no sienten emociones fuertes o que no saben cómo expresar lo que sienten. Asegúre a su hijo que no hay manera correcta o incorrecta de cómo sentirse y que puede hablar de eso cuando se sienta listo para hacerlo.
Cuando alguien intenta suicidarse y sobrevive, ciertas personas podrían temer o sentirse incómodos de hablar con él acerca de eso. Dígale a su adolescente que resista este sentimiento; éste es un momento en que una persona definitivamente necesita sentirse unido a otras.
Ante el suicidio de un estudiante, muchas escuelas traen consejeros especiales para hablar con los estudiantes y ayudarlos a enfrentarlo. Si su adolescente enfrenta el suicidio de un amigo o compañero de la escuela, motívelo a usar estos recursos o a hablar con usted u otro adulto de confianza.
El Suicidio de un Hijo:
Para los padres, la muerte de un hijo es la pérdida más dolorosa que uno se puede imaginar. Para los padres que perdieron un hijo al suicidio, el dolor y la pena pueden ser aún mayores. Aunque estos sentimientos tal vez nunca desaparecerán por completo, los sobrevivientes de un suicida pueden tomar medidas para iniciar el proceso de recuperación:
- Mantenga el contacto con los demás. El suicidio puede ser una experiencia muy aislante para los miembros sobrevivientes de la familia ya que amigos a menudo no saben qué decir o cómo ayudar. Rodéese de personas positivas que den le su apoyo para hablar con ellas acerca de su hijo y sus sentimientos. Si los que lo rodean parecen incómodos al tratar de ayudarlo, inicie la conversación y solicite ayuda.
- Recuerde que otros miembros de la familia también están sufriendo y que todos expresan dolor de su propia manera. Sus otros hijos, especialmente, pueden tratar de enfrentar su dolor por su cuenta para no molestarlo con preocupaciones adicionales. Estén presentes el uno para el otro entre todas las lágrimas, el enojo y los silencios y, de ser necesario, busquen ayuda y apoyo activamente juntos.
- Esté consciente que los aniversarios, cumpleaños y días festivos podrían ser difíciles. Los días importantes y los días festivos a menudo despiertan los sentimientos de pérdida y de ansiedad. En esos días, haga lo que considere mejor para sus necesidades emocionales, ya sea rodearse de la familia y de amigos o pasar un día tranquilo para reflexionar.
- Comprenda que es normal sentirse culpable y preguntar cómo pudo pasar esto, pero también es importante reconocer que es posible que nunca obtenga las respuestas que busca. La recuperación que se lleva a cabo con el tiempo resulta al alcanzar el punto de perdonar, tanto para su hijo como para usted.
- Las terapias psicológicas, los grupos de asesoramiento y de apoyo pueden contribuir de manera significativa para ayudarle a reconocer que no está solo. Algunos miembros de familia afligidos se unen a la red de prevención del suicidio, la cual ayuda a padres, adolescentes y escuelas para aprender cómo ayudar a prevenir tragedias en el futuro.
- La meditación, la oración y calma espiritual benefician la salud mental, proporcionando una aceptación más fácil durante el proceso de duelo.
- Hacer ejercicio, ingerir alimentos saludables y procurar salir de viaje a otros lugares rodeada de seres queridos y comprensivos con la situación, mejoran notablemente el estado de aflicción en que se encuentran los padres ya que brindan un consuelo adicional al que Dios da en estos casos.
Cómo se puede ayudar a un jóven deprimido?:
- Hablarle cálidamente y con mucho cariño, con las precauciones necesarias para que sienta que existen personas a su lado que le comprende y puede ayudarle.
- Invitarle a salir a caminar, tomar algún refresco o jugo natural, y lo más importante no aceptar el consumo de drogas o alcohol.
- Evitar al máximo criticarle, ni lo hagas sentir avergonzado, esto no le ayudaría en absoluto, en cambio lo deprimiría aún más.
- Por ningún motivo debes identificarte con su sentir, aunque así fuese, evita decirle que te sientes de la misma manera.
- Durante el tiempo de conversación evitar provocar enojo o angustia adicional, es recomendable mantener una actitud de escucha y mantener una posición positiva, comprensiva y motivadora.
- Animarle a recibir ayuda profesional.
- Contarle testimonios positivos de otras personas que han salido de su depresión.
- Hablarle del amor de Dios de una manera sencilla y en un tono tierno.
- Darle un abrazo y decirle con el corazón en la mano que cuenta contigo.
PARA TOMAR EN CUENTA:
Que si se siente deprimido o sin deseos de vivir, recuérdele que es una persona muy importante y que vale mucho porque no existe otra persona igual a el o ella, recuerdale que hay personas que si lo aman de verdad, lo aprecian y valoran para los cuales significa mucho. Dile que no se deje llevar por sus pensamientos e ideas negativas, animale a pensar positivamente sobre si mismo y a no vivir del que dirán y por último dile que:
«La Vida es Bella, y hay que vivirla con sus días de sol, también con las lluvias y tormentas sorpresivas que aparecen cuando menos las esperamos, y aún en medio de ella debemos chapotear, saltar y verle el lado positivo hasta que cese el temporal, la vida no se detiene, ella avanza a todo galope hasta la eternidad, porque no hay forma alguna de detenerle por la fuerza, aunque todo parezca oscuridad, sólo debemos aceptar humildemente bailar a su ritmo prendiéndola de entusiasmo, amor y mucha fe en Dios y en sí mismo».
Myriam Castaño
FRASES Y CITAS:
- «El mundo pertenece a quien se atreve. Y… LA VIDA ES MUCHO… ¡para ser insignificante!» Charles Chaplin
- «El que rescata del hoyo tu vida, El que te corona de favores y misericordias;» Salmos 103:4
- «Ciertamente llevó él nuestras enfermedades, y sufrió nuestros dolores; y nosotros le tuvimos por azotado, por herido de Dios y abatido. Mas él herido fue por nuestras rebeliones, molido por nuestros pecados; el castigo de nuestra paz fue sobre él, y por su llaga fuimos nosotros curados.» Isaías 53:12
- «Por que estrecha es la puerta, y angosto el camino que lleva a la vida, y pocos son los que la hallan» Mateo 7:14
- «Por que de tal manera, amo Dios al mundo, que ha dado a su hijo unigénito; para que todo aquel que en Él cree no se pierda, mas tenga vida eterna» Juan 3:16
- «A la verdad yo estoy firmemente persuadido de que los sufrimientos o penas de la vida presente no son de comparar con aquella gloria venidera, que se ha de manifestar en nosotros” Romanos 8:18
- “El sufrimiento, una vez encarado sin temor, era su pasaporte hacia la libertad.” Paulo Coelho
- «Un hombre tiene que escoger. En esto reside su fuerza: en el poder de sus decisiones.” Paulo Coelho
- “Solamente esfuérzate y sé muy valiente…» Josué 1:7
- “Aunque ande en valle de sobra de muerte, no temeré mal alguno, porque Tú estarás conmigo; Tu vara y Tu cayado me infundirán aliento.» Salmo 23:4
- “Jehová es bueno, fortaleza en el día de la angustia. Conoce a los que en Él confían.» Nahúm 1:7
- “El amor es sufrido, es benigno. El amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece. No hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor. No se goza de la injusticia, más se goza de la verdad. Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor nunca deja de ser.” 1ra de Corintios 13:4-8
- “Vosotros, pues, oraréis así: ‘Padre nuestro, que estás en los cielos, santificado sea Tu nombre. Venga Tu reino. Hágase Tu voluntad en el cielo, así también en la tierra. El pan nuestro de cada día, dánoslo hoy. Y perdónanos nuestras deudas, como también nosotros perdonamos a nuestros deudores. Y no nos metas en tentación, más líbranos del mal.» Mateo 6:9-13
Con inmenso amor, deseo que este artículo lleve una luz de esperanza y consuelo a su vida o a la de alguién más que usted conozca.
Myriam AmorAmore
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