¡CREAS LO QUE CREES!

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“CREAS  LO QUE CREES” Toda nuestra vida y nuestro destino está marcado por aquello que creemos, ya que el mundo es como es, aunque lo vemos según como somos nosotros, según como pensamos, según como nos sentimos, o mejor dicho … Sigue leyendo

El Color de la Vida

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La Vida ha sido creada a color por un maravilloso Pintor Amoroso, sólo miremos a nuestro alrededor, o simplemente levantemos la mirada al firmamento con sus diversos azules, las nubes en todos los blancos deseados, las aves volando con sus … Sigue leyendo

TRES COSAS QUE TE AYUDAN A MANTENERTE JOVEN

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Felicidad. Todo lo que nos hace felices nos vuelve también más longevos. Uno de los primeros en probarlo ha sido Ruut Veenhoven, de la Universidad Erasmus de Rotterdam, que sugiere definir la felicidad como el “goce subjetivo de la vida cuando se evalúa globalmente”.

Según concluía en un artículo publivado en Journal of Hapiness Studie, tras analizar 30 estudios científicos sobre el tema, este estado no solo prolonga la vida de las personas sino que además evita que contraigan enfermedades.

Veenhoven lo atribuye a que la infelicidad crónica causa estrés, que a su vez reduce la capacidad de respuesta del sistema inmune cuando algo nos ataca. Sin obviar que las personas infelices son menos propensas a adoptar un estilo de vida saludable.

Éxito. El éxito también puede prolongar la vida. A partir de datos de más de 15.000 atletas, un estudio publicado en British Medical Journal concluía que los ganadores de medallas olímpicas viven por término medio 2,8 años más que sus compañeros, independientemente de si el metal que les cuelgan del cuello es oro, plata o bronce.

Optimismo y audacia. Un estudio publicado en mayo de 2012 en la revista Aging revelaba que es más probable que lleguemos a soplar 100 velas si somos optimistas, despreocupados, risueños y extrovertidos.

Otro trabajo dado a conocer en The Journal of Neuroscience indicaba que los individuos más activos y audaces, que se sienten motivados a participar en todo tipo de actividades físicas y sociales, entre ellas deportes de riesgo, tienen una variante del gen del receptor de la dopamina –la hormona del placer- que les suele hacer llegar a nonagenarios.

Artículo tomado de  “LO QUE PASA HOY, el mundo es así”

EL DERECHO A LA ALIMENTACION: ¿Porque tiene que morir un niño de hambre?

 

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Paradójicamente, en Colombia a las empresas le sale más caro donar alimentos que destruirlos.

Como lo define la FAO, por derecho a la alimentación, se entiende el derecho de todo ser humano a tener  acceso regular a una comida suficiente, adecuada desde el punto de vista, nutricional y culturalmente aceptable, para llevar una vida sana y activa. Es el derecho de estar alimentado dignamente más bien que el derecho a ser alimentado. Los estados tienen por tanto la obligación de garantizar como mínimo, que sus habitantes no sean víctimas del hambre y de hacer todo lo que le sea posible para cumplir las condiciones antes definidas.

Actualmente, según datos de la agencia de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), 13.5 millones de Colombianos sufren hambre, es decir, casi un 18% de la población, de los cuales, al menos 5.000 son menores de edad.

La preocupación se centra en que la inseguridad alimentaria no se presenta sólo en sectores vulnerables como el Chocó, sino que hoy en día este fenómeno afecta a muchos habitantes de sectores como Cazucá y el sur de Bogotá, donde hay familias que pueden pasar el día sin comer un solo alimento. Sin embargo, los dos Municipios con mayores índices de inseguridad alimentaria son Pachavita y Betitiva, ambos ubicados en el Departamento de Boyacá, donde no hay bancos de alimentos. En La Guajira, más del 64.3% de la población vive en pobreza, frente a un promedio nacional del 37.2%. Las comunidades Wayú de los diferentes Asentamientos Indigenas son las más vulnerables, y quienes representan el mayor número de estas estadísticas, presentando las máximas problemáticas en los sectores de salud, educación, desnutrición y empleo. La Guajira figura entre los cinco Departamentos mas pobres del País, sin embargo el primero sigue siendo el Chocó.

Para no ir muy lejos, en el Asentamiento Humano en Desarrollo Incompleta LA ISLA de la ciudad de Cali en el Departamento del Valle,  podemos observar como la pobreza extrema afecta especialmente a los niños y adultos mayores, son muchos los casos encontrados con un alto nivel de desnutrición que estremecen cualquier corazón. Sin embargo vemos tanta riqueza alrededor de éste Asentamiento, que no es aceptable ver niños viviendo junto al rio Cali en ranchos medio hechos a punto de caerse, comiendo cualquier cosa que les caiga como dicen ellos, ya que un poco de leche es un lujo para ellos, mucho mas una bandeja paisa sería un milagro poder comerla, sin embargo es notoria la indiferencia de sus habitantes vecinos pasando en sus lujosos carros frente a éste sector sin siquiera echar una mirada al otro lado del río por miedo a contagiarse de  la pobreza que cada día es mayor, y que decir del letargo tanto de la empresa  pública y privada que no hace nada para proveer programas alimentarios y de salud que beneficien a esta población? es lamentable. Este es un ejemplo latente que a diario tenemos que palpar personalmente, se imaginan cuántos más hay en otros rincones del País? 

 Colombia es rico y la abundancia de nuestros recursos naturales nos caracteriza a nivel mundial, entonces mi pregunta es: ¿Porque tiene que morir un niño de hambre en nuestro País?

¡NO MAS HAMBRE!

“Trabajando Juntos por un Mundo Mejor”

FUNDACIÓN AMORAMORE EVERYBODY NEEDS LOVE “FUNDAMORAMORE”

 

 

 

AMOR DE MADRE

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Un joven fue a solicitar un puesto gerencial en una empresa grande. Pasó la entrevista inicial y ahora iba a conocer al director para la entrevista final. El director vio en su CV sus logros académicos y eran excelentes. Y le preguntó: ” ¿Recibió alguna beca en la escuela?” el joven respondió “no”.
“¿Fue tu padre quien pagó tu colegiatura? “
” Mi padre murió cuando yo tenía un año de edad, fue mi madre la que pagó. “-respondió.
“¿Dónde trabaja tu madre? “
“Mi madre trabajaba lavando ropa.”
El director pidió al joven que le mostrara sus manos . El joven mostró un par de manos suaves y perfectas.
“¿Alguna vez has ayudado a tu madre a lavar la ropa? “
“Nunca, mi madre siempre quiso que estudiara y leyera más libros. Además, mi madre puede lavar la ropa más rápido que yo.
El director dijo: “Tengo una petición: cuando vayas a casa hoy, ve y lava las manos de tu madre, y luego ven a verme mañana por la mañana.”
El joven sintió que su oportunidad de conseguir el trabajo era alta. Cuando regresó a su casa le pidió a su madre que le permitiera lavar sus manos. Su madre se sintió extraña, feliz pero con sentimientos encontrados y mostró sus manos a su hijo.
El joven lavó las manos de su madre poco a poco. Rodó una lágrima al hacerlo. Era la primera vez que se daba cuenta de que las manos de su madre estaban tan arrugadas y tenían tantos moratones. Algunos hematomas eran tan dolorosos que su madre se estremeció cuando él la tocó.
Esta fue la primera vez que el joven se dio cuenta de lo que significaban este par de manos que lavaban la ropa todos los días para poder pagar su colegiatura. Los moretones en las manos de la madre eran el precio que tuvo que pagar por su educación, sus actividades de la escuela y su futuro.
Después de limpiar las manos de su madre, el joven se puso a lavar en silencio toda la ropa que faltaba.
Esa noche, madre e hijo hablaron durante un largo tiempo.
A la mañana siguiente, el joven fue a la oficina del director.
El director se dio cuenta de las lágrimas en los ojos del joven cuando le preguntó: “¿Puedes decirme qué has hecho y aprendido ayer en tu casa?”
El joven respondió: “lavé las manos de mi madre y también terminé de lavar toda la ropa que quedaba”
“Ahora sé lo que es apreciar, reconocer. Sin mi madre, yo no sería quien soy hoy. Al ayudar a mi madre ahora me doy cuenta de lo difícil y duro que es conseguir hacer algo por mi cuenta. He llegado a apreciar la importancia y el valor de ayudar a la familia.
El director dijo: “Esto es lo que yo busco en un gerente. Quiero contratar a una persona que pueda apreciar la ayuda de los demás, una persona que conoce los sufrimientos de los demás para hacer las cosas, y una persona que no ponga el dinero como su única meta en la vida”. “Estás contratado”.
Un niño que ha sido protegido y habitualmente se le ha dado lo que él quiere, desarrolla una “mentalidad de tengo derecho” y siempre se pone a sí mismo en primer lugar. Ignoraría los esfuerzos de sus padres. Si somos este tipo de padres protectores ¿realmente estamos demostrando el amor o estamos destruyendo a nuestros hijos?
Puedes dar a tu hijo una casa grande, buena comida, clases de piano, ver en una gran pantalla de televisión. Pero cuando estás cortando el césped, por favor que también lo experimente. Después de comer que lave sus platos junto con sus hermanos y hermanas. No es porque no tengas dinero para contratar quien lo haga, es porque quieres amarlos de la manera correcta. No importa cuán rico seas, lo que quieres es que entienda. Un día tu pelo tendrá canas, igual que la madre de ese joven. Lo más importante es que tu hijo aprenda a apreciar el esfuerzo y tenga la experiencia de la dificultad y aprenda la habilidad de trabajar con los demás para hacer las cosas.”

¡Trabajando Juntos por un Mundo Mejor! con mucho AmorAmore.

PIENSA EN LO BUENO

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Piensa en lo bueno

Cuando tengas el corazón cargado de preocupaciones, temores, tristeza y dolor, en vez de pensar tanto en tus dificultades, piensa en Jesús y Su amor. Haz memoria de las cosas buenas con que has sido favorecido. Si no se te ocurre nada que sea motivo de alegría, al menos ten en cuenta todas las contrariedades que podrías estar padeciendo y que, sin embargo, no te han sobrevenido porque Dios te ha guardado de ellas.

Mira el lado radiante de la vida. Piensa en lo bueno. Agradécele a Dios todo lo que ha hecho. Ahuyenta los nubarrones con la luz de las Escrituras, la oración, la alabanza y las canciones. Haz todo lo que esté a tu alcance por llenarte la cabeza de pensamientos positivos.

Si meditas sobre la bondad del Señor y centras tu atención en ella las dudas, mentiras y temores quedan desplazadas hacia la periferia. No se puede ser optimista y pesimista al mismo tiempo. Llena tus pensamientos de la luz de la alabanza a Dios, y se disiparán las tinieblas.

 

Tomado de Conéctate

DESCANSO SALUDABLE…

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En general el descanso es menospreciado cuando se habla de salud.

Es imprescindible el descanso diario para mantener el cuerpo y el alma en buen estado durante todo el día. Un sueño corto o de mala calidad puede llevarnos a sufrir un intenso malestar general durante toda la jornada.

Todos hemos sentido esa horrible sensación de estar cansado durante todo el día, agotado y de mal humor desde el momento de levantarse de la cama hasta volver a acostarse.

Además del cansancio y del mal humor, una mala noche implica hinchazón de ojos, ojeras, palidez en el rostro y signos de expresión marcados.

 Si la falta de descanso se prolonga durante varios días, de manera inevitable desembocará en trastornos en su vida laboral y social, provocando una importante disminución en el rendimiento físico e intelectual. Se sentirá con cansancio, somnolencia, desgano y, sobre todo, irritación. 

Durante las horas de sueño el organismo recupera energía, condición que le permite encarar el día siguiente con fuerzas. El sueño tiene grandes efectos sobre el organismo. Si se duerme bien, el cerebro descansa, tiene más capacidad de memoria y se obtiene más agilidad mental.

  • Como evitar el mal descanso

 – Ambiente: a la hora de dormir, hágalo solamente en el lugar o habitación destinado para ello. Que sea en lo posible tranquila, confortable, bien ventilada, con buena temperatura y con poca luz para favorecer el reposo.

– El dormitorio debe ser un lugar limpio, organizado, destinado para dormir, descansar y relajarse. Es necesario tomar medidas  antes a la hora de ir a la cama, como por ejemplo: evitar comer, mirar TV, trabajar, jugar o revisar las redes sociales. El uso excesivo de los equipos  electromagnéticos produce estrés, sobre todo durante el sueño debido a la afectación que sufre la glándula pineal y en consecuencia una mala segregación de Melatonina, afectándose directamente al descanso.

– La siesta: muchos especialistas sostienen que es necesario disminuir su tiempo de duración, para garantizar así un mejor descanso nocturno. Lo ideal es dormir máximo de 30 a 45 minutos.

 – La postura: lo más recomendable es dormir boca arriba, porque nuestra columna vertebral apoya correctamente sobre el colchón y además facilita una mejor respiración. Una opción intermedia es dormir de costado, postura que también permite un buen descanso si se realiza adecuadamente, cambiando con frecuencia de posición. La ubicación boca abajo es la menos aconsejable, ya que modifica la curvatura de la columna, porque para poder respirar se mantienen el cuello y la espalda ligeramente invertidos durante las horas de sueño.

  •  Cuide ciertos detalles  

 – La privación del sueño se está extendiendo y muchos expertos culpan a nuestro rápido y poco saludable estilo de vida. Si está teniendo problemas para dormir, aquí comparto algunos consejos para descansar mejor por la noche.

– Compre un colchón, almohada, somier y ropa de cama de buena calidad.

– Usar ropa cómoda para dormir.

 – El ruido puede interrumpir el sueño, al igual que el exceso de luz, por lo que es importante que el dormitorio sea un lugar tranquilo y con poca iluminación. 

– Ventile bien la habitación antes de acostarse , así, no sólo mejorará la calidad del aire sino que garantizará unos correctos niveles de humedad.

 – No realice cenas copiosas. En su lugar, realice una cena ligera.

  – Buenos aromas: Darse una ducha, aplicarse una suave fragancia y cuidar de  mantener un buen olor en el ambiente puede ser un método para relajarse, junto a una melodía suave.

– Una oración antes de ir a la cama es saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu.

– Cuánto dormir. Los niños entre los 5 y 12 años deben descansar  según los especialistas entre diez y once horas por día, mientras que los adolescentes suelen estar aptos para encarar el día con ocho horas de sueño nocturno. Las necesidades medias de sueño de un adulto están entre siete y ocho horas. Después de los 50, la media desciende por debajo de unas seis horas.

Espero que estos tips le brinde un mejor provecho de sus horas de sueño, disfrutando en consecuencia de un día más pleno al despertar. Si se siente bien y descansado durante el día, es que ha dormido lo suficiente por la noche.

Buen descanso con mucho AmorAmore.

 

 

¿VIEJO YO?

 

 

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Estas bellas mujeres son mis hijas…

Sabes que ya me dijeron que me estaba poniendo viejo?, no por tener unas mujeres tan preciosas, me lo dijeron por envidia, sabes lo que les dije?, les dije:

Viejo es quien ha perdido el deseo de vivir, el que no tiene esperanzas, el que no tiene sueños e ilusiones; quien no hace nada ni se atreve a actuar por temor a fracasar, al que dirán y al ridículo…jajajajajajajaja

Viejo es el que cierra las puertas de su corazón y corta las alas del amor, por temor a ser lastimado.

Viejo? viejo es quien ha perdido la confianza en sí mismo y en los demás; quien da cabida al descontento, quien sanciona siempre, pero no crea, innova ni cambia, quien no da ni recibe nada por temor a tener que pagar o a que no le retribuyan.

Viejo es el que no comparte las cosas bellas de la vida.

Viejo?, viejo es quien sufre de parálisis por no hacer nada, quien ha perdido el entusiasmo y el deseo de luchar.

Viejo? me rio de ese termino porque viejo es quien considera que su tarea esta cumplida, el que se dedica a matar el tiempo, el que cree que ya no tiene nada que aprender.

La vejez se inicia cuando nos levantamos sin metas y nos acostamos sin esperanzas.

Viejo? pregúntale a mis hijas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cheo Deynes